por Ágata Roquette · A Esfera dos Livros · tapa blanda · ISBN 9789896263751
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«A Dieta dos 31 Dias» es la guía de nutrición de Ágata Roquette, publicada por A Esfera dos Livros en 2012 en tapa blanda (176 páginas, en portugués).
La nutricionista Ágata Roquette propone una dieta de 31 días adaptada a los hábitos alimentarios portugueses. El plan limita hidratos de carbono como patatas, pasta, arroz y galletas, e incluye recetas, consejos diarios y un día semanal de 'asneira' sin restricciones. La pérdida estimada es de 3-5 kilos en mujeres y 5-8 en hombres.
Para personas que quieren perder peso con un plan guiado y están cansadas de dietas que no funcionan o que exigen pasar hambre.
