por Shirley Trickett · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425514326
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«Supera la ansiedad y la depresión» es la guía de autoayuda de Shirley Trickett, publicada por Editorial Hispano Europea en tapa blanda (128 páginas, en español).
La autora explica qué son la ansiedad y la depresión, por qué aparecen y cómo influyen en el día a día. Reúne consejos sensatos y estrategias prácticas para afrontar los malos momentos, incluye información sobre los tratamientos actuales y defiende que es posible recuperarse trabajando el cuerpo y la mente en lugar de someterlos a presión.
Obra publicada originalmente en inglés en 1989 con el título «Coping with Anxiety and Depression».
Para quienes se interesan por el desarrollo personal y buscan recursos de autoayuda para afrontar la ansiedad y la depresión.
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