Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Sinopsis de Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» es el libro de autoayuda de Allen Carr, publicado por Espasa-Calpe en tapa blanda (224 páginas, en español).

Allen Carr expone su método Easyway para dejar de fumar de inmediato, sin sustitutivos, medicamentos ni trucos. Desmonta las creencias que sostienen la adicción a la nicotina y cambia la perspectiva del fumador para que pierda el miedo a la abstinencia. El sistema se presenta como válido incluso para fumadores empedernidos y hace del proceso algo llevadero.

Publicado en 2000, forma parte de la colección Prácticos Espasa; traducción de Geoffrey Molloy y Rhea Sivi, con título original The easy way to stop smoking.

Dirigido a fumadores que quieren abandonar el tabaco por su cuenta, sin acudir a una clínica ni usar sustitutivos de nicotina.