por Martine Gonthier · Hachette · tapa blanda · ISBN 9782012367142
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«Gym tonique» es la guía práctica de fitness y bienestar de Martine Gonthier, publicada por Hachette en tapa blanda (128 páginas, en francés).
Una propuesta que presenta el ejercicio como una forma de ocio orientada al bienestar, donde la relajación pesa más que el rendimiento. La obra desarrolla un plan integral con consejos de alimentación y rutinas diarias, una valoración del estado físico y sesiones pensadas para calentar, trabajar el cuerpo con movimientos accesibles y estirar al terminar para recuperarse mejor.
Publicado el 24 de abril de 2002. Pertenece a la colección «À vos marques» de Hachette, con el subtítulo «Exercices adaptés pour tous • Conseils de pros • Résultats garantis».
Para lectores que quieren iniciar o retomar una rutina de ejercicio tonificante de forma saludable y relajada, priorizando el bienestar sobre el rendimiento.
