por Ann Crowther, Helena Petre · Integral · tapa blanda · ISBN 9788478710966
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«Pilates en casa» es la guía práctica de salud y bienestar de Ann Crowther y Helena Petre, publicada por RBA Integral en tapa blanda (144 páginas, en español).
Guía práctica que une el método Pilates con el cuidado integral del cuerpo: rutinas de estiramiento y tonificación explicadas paso a paso, recetas y consejos nutricionales, y técnicas de relajación, meditación y visualización para mejorar la salud y la forma física.
Volumen 104 de la colección «Ejercicio cuerpo y mente». Formato de gran tamaño (28 x 23,2 cm), 490 g de peso.
Para quienes buscan iniciarse en el método Pilates en casa y compaginar ejercicio con una alimentación más saludable y técnicas de relajación.
