por Bob Anderson · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788478712144
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«Estirándose» es la guía completa de estiramientos de Bob Anderson, publicada por RBA Integral en tapa blanda (216 páginas, en español).
Explica por qué los músculos pierden elasticidad con la edad y presenta ejercicios sencillos para recuperar flexibilidad y relajación. Incluye rutinas para distintos momentos del día, estiramientos específicos para varios deportes y programas dirigidos a aliviar el dolor de espalda. Todos los movimientos se realizan dentro de los límites de cada persona, sin espíritu de competición.
Esta edición, revisada y ampliada, añade 25 ejercicios nuevos y datos actualizados. La traducción es de Beatriz Fernández Martínez y fue publicada en 2004.
Indicado para lectores de cualquier edad que quieran ganar flexibilidad y prevenir molestias sin afán competitivo.
Robert James Gilbert Bob Anderson fue un esgrimista profesional y actor de cine británico, conocido entrenador y coreógrafo de lucha con espadas en varias películas, además de doble del personaje de Darth Vader en Star Wars: Episode V - The Empire Strikes Back y Star Wars: Episode VI - Return of the Jedi.
