por Malcolm Muirhead · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420543185
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«Total Pilates» es la guía de Pilates de Malcolm Muirhead, publicada por Alhambra en tapa dura (192 páginas, en español).
Obra práctica sobre el método Pilates que combina la flexibilidad del yoga con el trabajo de fuerza del gimnasio. Explica más de sesenta ejercicios con fotografías en color y propone programas para mejorar la postura, la fuerza y la coordinación, además de rutinas para niños, mayores o el sistema inmunológico.
Primera edición publicada en 2004. Forma parte de la serie Total de guías de ejercicio. La asesora experta es Yvonne Worth.
Dirigido a quienes quieren iniciarse en Pilates o profundizar en su práctica, con programas específicos para niños y mayores.
