por Suzanne Schlosberg, Liz Neporent · Hungry Minds Inc,U.S. · tapa blanda · ISBN 9780764551673
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«Fitness For Dummies» es la guía de fitness de Suzanne Schlosberg y Liz Neporent, publicada por Hungry Minds, en tapa blanda (432 páginas, en inglés).
Guía práctica para entender el fitness de forma realista: fijar objetivos alcanzables, revisar la alimentación, aprovechar el entrenamiento cardiovascular y familiarizarse con el material de fuerza. También orienta sobre la elección de gimnasio, cómo convertir el ejercicio en hábito y cómo evitar dietas y suplementos sin fundamento.
Es la segunda edición, publicada el 21 de diciembre de 1999 por Hungry Minds. Actualizada con tendencias como Pilates y kickboxing, e incluye foros y sitios web sobre ejercicio.
Pensado para quienes se inician en el ejercicio o quieren retomarlo, con consejos para vencer el miedo a las máquinas y mantener la constancia en el gimnasio.
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