por Liz Neporent, Suzanne Schlosberg, Shirley Archer · John Wiley & Sons Inc · tapa blanda · ISBN 9780471768456
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«Weight Training For Dummies» es la guía de entrenamiento con pesas de Liz Neporent, Suzanne Schlosberg y Shirley Archer, en tapa blanda (408 págs., en inglés).
Explica cómo diseñar un programa personalizado de entrenamiento con pesas, con rutinas de 20 minutos y ejercicios ilustrados paso a paso. Aborda equipamiento, máquinas y peso libre, combinación con otras disciplinas, diferencias de género, prevención de lesiones y pautas para distintas edades y condiciones de salud.
Tercera edición de la serie For Dummies, publicada en 2006 por John Wiley & Sons Inc; la obra original apareció en 1997.
Orientado a principiantes y a quienes quieren diseñar su propio programa de pesas, con independencia de la edad o el nivel de forma física.
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