por Thomas R. Baechle, Roger W. Earle · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425513398
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«Programa fitness. Musculación» es el manual de musculación de Thomas R. Baechle y Roger W. Earle, publicado por Hispano Europea en tapa blanda, en español.
La guía propone un enfoque práctico y flexible para organizar ejercicios, rutinas y programas de entrenamiento con pesas. Pensada para quien busca mejorar su condición física o iniciarse en la musculación, explica el equipo necesario y la valoración del estado de partida, e incluye 50 rutinas codificadas por colores según su dificultad, con ejemplos de programas personalizados de tonificación, modelación corporal o desarrollo de la fuerza.
Cuarta edición de la colección Programa fitness, publicada en 2006; título original: Fitness Weight Training.
Para quienes empiezan con las pesas y para deportistas de fuerza o aficionados al fitness que quieran organizar rutinas personalizadas.
