por Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster · NGV · tapa dura · ISBN 9783625000969
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«En forma en 10 minutos: Espalda sana» es la guía de ejercicios de Christa G. Traczinsky y Robert S. Polster, publicada por NGV en tapa dura (112 páginas).
Plantea una rutina breve de diez minutos con ejercicios guiados para el cuidado de la espalda. Las posturas, explicadas con fotografías, combinan estiramientos y movimientos suaves para aliviar tensiones, ganar movilidad y favorecer la relajación. El libro se sostiene de pie mientras se realiza la sesión, lo que facilita seguir las indicaciones.
Publicada en 2011, la obra aparece en español en la cubierta y en los registros comerciales; el ISBN también está vinculado a la edición francesa «Muscler votre dos».
Para quienes disponen de poco tiempo y quieren una guía visual de estiramientos y ejercicios suaves para el bienestar de la espalda en casa.
