por Christa G. Traczinski, Robert S. Polster · Naumann Und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625123828
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«Pilates» es la guía de fitness de Christa G. Traczinski y Robert S. Polster, publicada por Naumann & Göbel en tapa dura (128 páginas, en español).
El método Pilates es un entrenamiento suave que protege músculos y articulaciones, fortalece la espalda, mejora la postura y alivia el estrés. Reúne más de cincuenta ejercicios para distintos niveles, con explicaciones paso a paso y fotografías, y un DVD con una sesión completa de 45 minutos con calentamiento, tonificación y relajación final.
El DVD incluido ofrece una tabla de gimnasia de unos 45 minutos, en castellano, con imagen panorámica 16:9, sonido estéreo y sistema PAL.
Dirigido a quienes quieran iniciarse o profundizar en Pilates en casa, con ejercicios adaptables a distintos niveles de forma física.
