por Mark Sisson · Tapa blanda · ISBN 9788425361456
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«Dos comidas al día» es el libro de salud y bienestar de Mark Sisson y Brad Kearns, publicado por Grijalbo en tapa blanda (448 páginas, en español).
El libro propone reorganizar la alimentación en dos comidas al día como herramienta para perder grasa, frenar los signos del envejecimiento y dejar de depender de dietas frustrantes. Mark Sisson y Brad Kearns explican cómo este patrón ayuda a estabilizar el metabolismo y a mantener una relación más consciente con la comida, con pautas prácticas para integrarlo en la vida diaria.
El título en inglés es «Two Meals a Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever». Edición en español publicada en 2022.
Para quienes buscan una alternativa a las dietas restrictivas y prefieren un enfoque de nutrición sostenible para controlar el peso y el bienestar general.
