por Oliver Bertram · Südwest Verlag · tapa dura · ISBN 9783517089225
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«Das Men's Health Workout ohne Geräte» es el manual de entrenamiento de Oliver Bertram, publicado por Südwest Verlag en tapa dura (319 páginas, en alemán).
El libro propone un entrenamiento con el peso corporal, sin máquinas ni aparatos. Incluye más de 300 ejercicios ilustrados y técnicas intensivas para ganar músculo, resistencia y potencia, con opciones para practicar en casa, de viaje o en la oficina.
Obra publicada el 13 de enero de 2014. Subtítulo: «Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining!». Temática: salud, bienestar y deportes.
Pensado para lectores que quieren ponerse en forma sin aparatos, desde principiantes hasta practicantes avanzados.
