por Bob Anderson · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479010591
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«Estirándose» es la guía de ejercicios de estiramiento de Bob Anderson, publicada por RBA Integral en tapa blanda (216 páginas, en español).
Guía de estiramientos basada en el método de Bob Anderson. Propone ejercicios sencillos, aptos para cualquier edad, para ganar flexibilidad, mantener móviles las articulaciones y prevenir dolores de espalda. La obra incluye rutinas para distintos momentos del día, estiramientos por deportes, fortalecimiento muscular, programas para correr y montar en bicicleta, y un apéndice sobre el cuidado de la espalda.
Título original: «Stretching» (1975). Esta edición es el número 11 de la colección «Ejercicio cuerpo y mente» y cuenta con traducción de Beatriz Fernández Martínez.
Dirigido a personas de todas las edades, tanto a deportistas que quieren mejorar su rendimiento como a quienes buscan un cuerpo más flexible y sin molestias de espalda.
Robert James Gilbert Bob Anderson fue un esgrimista profesional y actor de cine británico, conocido entrenador y coreógrafo de lucha con espadas en varias películas, además de doble del personaje de Darth Vader en Star Wars: Episode V - The Empire Strikes Back y Star Wars: Episode VI - Return of the Jedi.
