por Joyce Gavin · Parragon · tapa blanda · ISBN 9781405477765
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«El Libro de Pilates» es la guía de Pilates de Joyce Gavin, publicada por Parragon en tapa blanda (160 páginas, en español).
Guía práctica con un programa estructurado de ejercicios de Pilates, instrucciones paso a paso e ilustraciones. Explica los orígenes y principios del método, y aborda respiración, concentración mental, visualización y relajación. Incluye ejercicios para tonificar el abdomen, mejorar la postura y conectar cuerpo y mente.
Título original: «The Book of Pilates: A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength». La edición en español se publicó en 2008.
Para quienes se inician en el método Pilates y buscan una guía visual para mejorar tono muscular, flexibilidad y postura.
