por Patrizia Collard · tapa blanda · ISBN 9783453703100
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«Das kleine Buch vom achtsamen Leben» es la guía de mindfulness de Patrizia Collard, publicada por Heyne Verlag en tapa blanda (96 páginas, en alemán).
El libro recopila ejercicios sencillos de atención plena para detener el parloteo mental y conectar con el momento presente. Las propuestas breves —respiración, meditación y pequeños descansos— están pensadas para aplicarse en unos diez minutos al día y ayudar a reducir el estrés, ganar serenidad y afrontar la rutina con más calma.
La edición alemana se publicó en 2016; la obra original en inglés, «The Little Book of Mindfulness» (2014), fue traducida al alemán por Karin Weingart.
Para lectores que buscan integrar el mindfulness en su día a día con ejercicios de pocos minutos y reducir así el estrés.
