por Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753531
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«Little Book of Mindfulness» es la guía de mindfulness de Patrizia Collard, publicada por Gaia en tapa blanda (96 páginas, en inglés).
Guía práctica para incorporar la atención plena a la rutina diaria sin largas sesiones de meditación. Incluye más de treinta ejercicios de cinco o diez minutos, con capítulos que abordan estar en el presente, aceptar las emociones, la alimentación consciente y la gratitud. El objetivo es reducir el estrés y ganar paz interior.
Pertenece a la serie The Little Books y se publicó en 2014 en una edición ilustrada.
Para quienes se inician en mindfulness y buscan prácticas breves, con texto en inglés.
