por Patrizia Collard · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484455394
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«El pequeño libro del Mindfulness: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida» es la guía práctica de mindfulness de Patrizia Collard, en tapa blanda.
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) se presenta como una vía sencilla para salir del estrés y volver al momento presente. El libro recopila más de treinta ejercicios de cinco a diez minutos, inspirados en el movimiento «slow way», para recuperar la calma, reconciliarse con uno mismo y redescubrir el sentido de la vida en medio del ritmo cotidiano.
Primera edición en Gaia Ediciones (2014), con traducción de Iñaki Moraza Pérez; pertenece a la colección Pequeño Libro y contiene ilustraciones a color.
Para lectores que quieren iniciarse en mindfulness y meditación con rutinas breves, sin experiencia previa ni largas sesiones.
