por Jordi Fernández-Castro · Libros Tobal · tapa blanda · ISBN 9788491874225
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«Aprende a controlar el estrés y protege tu salud» es el ensayo de salud y bienestar de Jordi Fernández-Castro, publicado por Libros Tobal en tapa blanda.
El libro propone estrategias y técnicas prácticas para reconocer y manejar el estrés cotidiano, con el fin de minimizar sus efectos sobre la salud y favorecer el bienestar general. Incluye pautas sencillas para incorporar hábitos más equilibrados en el día a día y afrontar con mayor calma las situaciones que generan tensión.
La edición consta de 60 páginas en español y fue publicada el 1 de enero de 2019. El autor es catedrático de Psicología en la Universitat Autònoma de Barcelona.
Recomendado para lectores que buscan pautas prácticas para gestionar el estrés y cuidar su salud.
