por Stephan Bodian · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432901324
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«Meditación para Dummies» es la guía práctica de meditación de Stephan Bodian, publicada por Para Dummies en tapa blanda (440 páginas, en español).
Guía práctica que reúne técnicas de meditación para reducir el estrés y mejorar el bienestar. Explica los fundamentos de la práctica, cómo preparar el cuerpo y centrar la atención, y cómo lidiar con las distracciones. Pensada tanto para principiantes como para meditadores con experiencia que quieran un repaso.
Pertenece a la colección Para Dummies. Publicado en enero de 2013, con traducción de Blanca Ribera de Madariaga.
Para quienes quieran iniciarse en la meditación o profundizar en una práctica ya existente, con interés en reducir el estrés y mejorar su bienestar.
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