por Carmen Gallego Domínguez · Carmen Gallego Domínguez · ISBN 9788460978473
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«Tiempo para adelgazar y mantener el peso perdido» es la guía práctica para aprender a comer de Carmen Gallego Domínguez (138 páginas, en español).
Una guía para aprender a comer que explica qué hábitos alimenticios ayudan a perder peso y a no recuperarlo. Propone una educación nutricional sencilla, con pautas para administrar el tiempo y planificar menús, y rechaza las dietas rápidas en favor de un cambio sostenible.
Obra autoeditada en 2005 por Carmen Gallego Domínguez, enmarcada en salud y bienestar, escrita originalmente en español.
Recomendado para personas que quieren aprender a comer mejor y necesitan pautas prácticas para perder peso sin recuperarlo.
