por Robert Cheeke · Gaven Press · tapa blanda · ISBN 9780984391615
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«Shred It!» es la guía de fitness y nutrición de Robert Cheeke, publicada por Gaven Press en 2014 en tapa blanda (362 páginas, en inglés).
Obra práctica que propone un método para perder grasa y ganar músculo con una dieta vegana de alimentos integrales. Explica cómo fijar objetivos realistas, aprovechar el tiempo y entrenar en casi cualquier lugar, con rutinas detalladas, fotos, consejos de profesionales y más de 75 recetas y menús pensados para deportistas.
Corresponde a la primera edición, publicada el 4 de noviembre de 2014.
Pensado para veganos, deportistas y quienes quieran iniciarse en el entrenamiento con una dieta basada en plantas.
