por Silvia André · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263176142
IVA incluido
¡Última unidad!4 personas lo tienen en su carrito
Métodos de pago disponibles
Más de 2 millones de productos vendidos
Y más de 800.000 títulos en stock
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
«Mon cahier anti-stress» es la guía práctica de bienestar de Silvia André, publicada por Solar en tapa blanda (96 páginas, en francés).
«Mon cahier anti-stress» propone 30 ejercicios basados en las terapias cognitivo-conductuales para identificar las fuentes del estrés, gestionar las emociones y adoptar hábitos que favorezcan una vida más armoniosa. Incluye prácticas de relajación, respiración, meditación y trabajo con los pensamientos, con el fin de devolver la calma al cuerpo y a la mente.
La edición de 2021 pertenece a la colección «My Life Is Beautiful» e incluye grandes solapas.
Dirigido a quienes buscan reducir el estrés diario y adquirir hábitos de bienestar con ejercicios prácticos.
