por Cécile Neuville · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263149085
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«Mon cahier Perfect timing» es la guía de bienestar basada en la cronobiología de Cécile Neuville, publicada por Solar en tapa blanda (96 páginas, en francés).
Partiendo de la cronobiología, Cécile Neuville propone identificar el propio cronotipo y sincronizar descanso, alimentación y ejercicio con los ritmos naturales del organismo. Incluye un coaching personalizado de tres semanas según el objetivo y rituales estacionales para mantener energía, eficiencia y bienestar durante todo el año.
Publicado el 7 de septiembre de 2017, forma parte de la colección Mon cahier y cuenta con ilustraciones de Isabelle Maroger y Djoïna Amrani.
Pensado para lectores con interés en el desarrollo personal, la gestión del tiempo y la mejora del descanso y la forma física.
