por Tarik Aissani, Stéphane Szerman, Arnaud Cocaul · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501042079
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«J'arrête de fumer (sans grossir)» es la guía práctica de Tarik Aissani, Stéphane Szerman y Arnaud Cocaul, publicada por Marabout en tapa blanda (186 páginas).
Explica por qué cuesta abandonar el tabaco y ofrece estrategias para afrontar la abstinencia sin obsesionarse con el peso. Analiza los mecanismos de la adicción y sugiere actuar según el grado de dependencia y la motivación; el CD de autohipnosis incluido ayuda a controlar la ansiedad y a mantener el peso.
Publicado el 15 de junio de 2005; texto en francés.
Indicado para personas que quieren dejar de fumar y temen engordar durante el proceso.
