por Jennifer Wade, Gudrun Starringer · Círculo de Lectores · tapa blanda · ISBN 9788422699255
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«Fitness esencial» es la guía de fitness de Jennifer Wade y Gudrun Starringer, publicada por Círculo de Lectores en tapa blanda (167 páginas, en español).
El libro plantea un método rápido, completo y divertido para ponerse en forma a partir de más de 80 ejercicios de fuerza, estiramientos, equilibrio y resistencia. Sus propuestas pueden realizarse en casa, en la oficina o en el gimnasio, con un enfoque pensado para practicar con placer, sin estrés, y ganar seguridad en el propio cuerpo.
Publicado en 2003, se distribuyó con el subtítulo «un método rápido, completo y divertido para ponerse en forma».
Orientado a lectores que quieren ponerse en forma con ejercicios variados y sin estrés, en casa, en la oficina o en el gimnasio.
