por Jan Maddern · Rockport Pub · tapa blanda · ISBN 9781931412667
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«Yoga Burns Fat: The 7-Week Plan to Stretch and Tone Your Body, Mind, and Spirit» es la guía de yoga y bienestar de Jan Maddern en tapa blanda (192 páginas).
Programa de siete semanas con rutinas de yoga de 30 minutos para quemar grasa y tonificar el cuerpo sin equipamiento. Explica cómo las posturas estimulan el metabolismo, equilibran las hormonas y reducen los antojos, y añade técnicas de respiración y visualización para potenciar la pérdida de peso y la relajación.
Publicado en 2002, el libro incluye ilustraciones de Ihab Nayal y se enmarca en el yoga aplicado a la pérdida de peso.
Para lectores que deseen combinar yoga y pérdida de peso con un plan breve y guiado, sin necesidad de experiencia previa ni material especial.
