por Tamilee Webb, Lori Seeger · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9780764551246
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«Workouts For Dummies» es la guía de ejercicios de Tamilee Webb y Lori Seeger, publicada por For Dummies en tapa blanda (384 páginas, en inglés).
Propone una rutina equilibrada de ejercicio, dieta y descanso para lograr una buena forma física, con pautas para calentar, estirar y evitar lesiones. Explica los tipos de cuerpo y cómo crear un plan personalizado, e incluye más de cien ejercicios aeróbicos y de musculación con rutinas para casa, oficina, gimnasio y viajes, ilustrados paso a paso.
Pertenece a la colección For Dummies; la cubierta indica más de 50 millones de ejemplares de la serie impresos.
Para quienes se inician en el ejercicio o quieren estructurar su entrenamiento, con rutinas adaptables a casa, oficina, gimnasio y viajes.
