por Bob Glover, Jack Shepherd · Penguin Books · tapa blanda · ISBN 9780140463255
IVA incluido
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
«The Runner's Handbook» es la guía de fitness para corredores de Bob Glover y Jack Shepherd (Penguin Books, tapa blanda, 432 páginas, en inglés).
Manual práctico para hombres y mujeres que corren: explica cómo iniciarse en el running, cómo estructurar un entrenamiento progresivo hasta el nivel competitivo, cómo afrontar una carrera y qué cuidados de salud y nutrición conviene adoptar para correr.
El subtítulo de la obra es «A Complete Fitness Guide for Men and Women on the Run». La obra se publicó originalmente en 1978 y pertenece a la colección Penguin Handbooks.
Manual de referencia para corredores que quieran iniciarse en el running, mejorar su entrenamiento o competir, con consejos de salud y nutrición.
