por Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788499100081
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«Manual del corredor» es el manual de running de Bob Glover, Jack Shepherd y Shelly-lynn Florence Glover, publicado por Paidotribo en tapa blanda (778 páginas).
Asume que empezar a correr no es tan fácil como parece y propone superar las primeras barreras. Aúna preparación física y bienestar: nutrición, control de peso, estrés y prevención de problemas cardíacos, asma u osteoporosis. Incluye planes por niveles, preparación para maratón y entrenamiento combinado con estiramientos, pesas, bicicleta o natación.
Traducción al español de la 2.ª edición revisada de 'The Runner's Handbook', incluida en la colección Deportes de Paidotribo.
Pensado para corredores principiantes e intermedios que quieran estructurar su entrenamiento, preparar un maratón o combinar el running con otras disciplinas.
