por Ben Weider · ISBN 9788486541002
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«Pumping up: Super forma para el físico femenino» es la guía de culturismo femenino de Ben Weider (192 páginas, en español).
Obra práctica dedicada al culturismo para mujeres: explica cómo trabajar el cuerpo con pesas para lograr una figura definida, con ejercicios, rutinas y consejos de acondicionamiento. Invita a superar los propios límites y a construir una nueva forma física, convirtiendo el entrenamiento en un camino hacia la mejor versión de una misma.
Publicado en 1986, el libro se inscribe en las categorías de Deportes y Recreación y Salud y Bienestar.
Recomendado para mujeres que quieren iniciarse o avanzar en el entrenamiento con pesas y el acondicionamiento físico.
