On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Sinopsis de On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

«On n'est jamais mieux soigné que par soi-même» es el ensayo de salud del Dr. Frédéric Saldmann, en libro de bolsillo de Pocket (432 páginas, en francés).

El libro propone un método de medicina preventiva personal: aprender a distinguir lo que beneficia o perjudica, conocer alimentos protectores y hábitos saludables, y gestionar peso, estrés, sueño e higiene. También aborda la salud sexual, el mantenimiento del cerebro y programas de actividad física para frenar el envejecimiento.

La obra se presenta con el subtítulo «La santé sans tabou» en la cubierta y fue publicada por Pocket el 7 de enero de 2021.

Pensado para lectores que buscan una guía divulgativa de autocuidado, prevención y bienestar general.