por Anna Barnes · Tapa blanda · ISBN 9781787836617
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«Mindfulness in Your Pocket» es la guía práctica de mindfulness de Anna Barnes, publicada por Summersdale Publishers en tapa blanda (160 páginas, en inglés).
Recopilación de consejos prácticos, afirmaciones serenas y sugerencias de actividades relajantes para incorporar la atención plena a la rutina diaria. El libro, de tamaño de bolsillo, invita a reducir el estrés, mejorar la concentración y llenar los días de gratitud y serenidad. Una guía breve y sencilla para vivir con más consciencia y bienestar.
Subtítulo: Tips and Advice for a More Mindful You. Año de publicación: 2021. Categorías: Salud y Bienestar y Filosofía.
Para lectores que buscan iniciarse en la atención plena y la gestión del estrés, así como para interesados en filosofía práctica.
