por Ari Bond · tapa blanda · ISBN 9789814952187
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«Meditation For Beginners» es la guía de meditación de Ari Bond, publicada por Jw Choices en tapa blanda (158 páginas, en inglés).
Explica en qué consiste la meditación, cómo calmar la respiración y centrarse, y sus beneficios para romper malos hábitos. Incluye cien meditaciones para la curación, el éxito y la paz, con prácticas sencillas, métodos para meditar correctamente, ejercicios de relajación contra el estrés y pautas de autocontrol e inteligencia emocional.
Para lectores que se inician en la meditación y buscan una guía con ejercicios de relajación, autodisciplina y equilibrio emocional.
