por Tiffany Cruikshank · Harmony · tapa dura · ISBN 9780804187961
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«Meditate Your Weight» es la guía de salud y bienestar de Tiffany Cruikshank, publicada por Harmony en tapa dura (336 páginas, en inglés).
«Meditate Your Weight» plantea un retiro de 21 días en el que la meditación y el mindfulness ayudan a optimizar el metabolismo y a mejorar la imagen corporal. Incluye meditaciones de 3 a 10 minutos para controlar antojos, romper hábitos negativos y reducir el estrés, más pautas alimentarias, práctica con diario y diez ejercicios de yoga.
Subtítulo: «A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great». Primera edición, publicada el 5 de abril de 2016.
Para lectores interesados en la pérdida de peso desde un enfoque integral que combina meditación, yoga y alimentación consciente.
