por Barry Sears · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479532826
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«Mantenerse en la zona» es el libro de salud y nutrición de Barry Sears, publicado por Urano en tapa blanda (288 páginas, en español).
Continuación práctica de «Dieta para estar en la Zona», este libro expone cómo controlar los eicosanoides, unas sustancias que regulan las funciones vitales del organismo, mediante la alimentación. Incluye recetas equilibradas y explica cómo adaptar la dieta de la Zona al cuerpo, al estilo de vida y al estado de salud de cada persona para prevenir enfermedades y mejorar el rendimiento físico y mental.
El libro pertenece a la colección Nutrición y dietética de Urano. Su título original en inglés es «Mastering the Zone: The Next Step in Achieving SuperHealth and Permanent Fat Loss».
Recomendado para quienes buscan un enfoque nutricional basado en el control hormonal y en la prevención de enfermedades a través de la dieta.
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