por Julio Diéguez Papí · INDE · tapa blanda · ISBN 9788497290210
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«GAP: Glúteos, abdominales y piernas» es el manual de tonificación muscular de Julio Diéguez Papí, publicado por INDE en tapa blanda (176 páginas, en español).
GAP (glúteos, abdominales y piernas) es un método de tonificación colectiva con música que trabaja definición y postura. El manual expone sus bases teórico-prácticas, reúne ejercicios para glúteos, aductores, abdominales y flexibilidad, y propone secuencias para clases grupales o entrenamiento personal. Incluye un vocabulario técnico.
Su subtítulo es «Principios para una tonificación muscular eficaz». Forma parte de la colección Fitness (n.º 708); primera edición, publicada en 2002.
Orientado a profesionales del fitness, monitores de sesiones colectivas y estudiantes de actividad física que quieran aplicar el método GAP.
