por Jean-Philippe Desbordes · First · tapa blanda · ISBN 9782412034552
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«Et si vous respiriez un peu mieux ? L'art de vivre Aïki» es el ensayo de desarrollo personal de Jean-Philippe Desbordes, publicado por First en tapa blanda.
El libro propone la respiración como termómetro del equilibrio personal y utiliza los principios del arte de vivir aïki para entrenar la escucha interior, depurar el cuerpo y calmar la mente. A través de ejercicios sencillos y un tono cercano, ayuda a gestionar el miedo, la violencia y las emociones reprimidas, y a soltar lo que impide ser plenamente uno mismo.
El texto está en francés, tiene 300 páginas y la edición se publicó el 24 de mayo de 2018.
Para quienes buscan herramientas de bienestar y gestión del estrés, con interés en la meditación y en la filosofía práctica del arte aïki.
