tapa blanda · ISBN 9788480196451
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«En forma mediante el entrenamiento muscular» es la guía de entrenamiento de Elmar Trunz, Jürgen Freiwald y Peter Konrad, en tapa blanda (160 páginas).
Obra práctica que reúne 37 tablas de ejercicios para planificar el entrenamiento muscular de forma individual. Incluye rutinas de estiramiento y tonificación orientadas a mejorar el rendimiento físico y la salud, con programas pensados para un entrenamiento eficaz y adaptable a cada persona.
El subtítulo es «37 tablas de entrenamiento para el estiramiento y la tonificación». Publicado por Paidotribo Editorial en 2003.
Pensado para deportistas, entrenadores y personas que desean mejorar su forma física mediante rutinas de estiramiento y tonificación.
