por AAVV · Ediciones Alfar · tapa blanda · ISBN 9788478984954
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«El método de La Báscula» es el manual de salud y bienestar de AAVV, publicado por Ediciones Alfar en tapa blanda (252 páginas, en español).
Libro práctico basado en el programa «La Báscula» de Canal Sur, donde participantes reales cambian sus hábitos y su forma física. Propone dejar atrás las dietas milagro y asumir un cambio sostenido: comer mejor, hacer ejercicio y ganar confianza. Incluye consejos, técnicas y ejercicios de especialistas para alcanzar un peso saludable.
Primera edición (16 de mayo de 2013) publicada en Sevilla. Formato de tapa blanda de 252 páginas, dimensiones 21 x 18 cm y peso 126 g; edición en español.
Para lectores interesados en bienestar, dietética y ejercicio físico que buscan una guía realista, sin promesas de resultados inmediatos.
