por Carla Zaplana · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118401
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«Ayuno intermitente saludable» es la guía de salud y nutrición de Carla Zaplana, publicada por Diana Editorial en tapa blanda (224 páginas, en español).
La dietista Carla Zaplana explica los beneficios del ayuno intermitente respaldados por la ciencia: pérdida de peso, mejor descanso y mayor longevidad. Ayuda a elegir el ayuno según el estilo de vida, iniciarse con seguridad, comprender las reacciones del cuerpo, distinguir el hambre real del emocional y romper el ayuno con 45 recetas.
La obra pertenece a la colección «Salud natural» de Diana Editorial y se publicó el 17 de febrero de 2021.
Pensado para lectores que quieren iniciarse en el ayuno intermitente con una guía práctica escrita por una especialista en nutrición.
