por Robert Ladouceur · tapa blanda · ISBN 9782738121103
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«Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien» es la guía de Robert Ladouceur, Lynda Bélanger y Éliane Léger (Odile Jacob, tapa blanda, francés).
Partiendo de que la preocupación excesiva puede convertirse en un hábito paralizante, el libro explica sus mecanismos y propone un método paso a paso para identificarla, ponerla en perspectiva y recuperar el control sobre el día a día. Incluye ejercicios y ejemplos para aplicar en situaciones cotidianas y aprender a convivir con la incertidumbre sin que domine los pensamientos.
Obra en francés publicada el 19 de junio de 2008 por Odile Jacob dentro de la colección «pratique».
Para personas que se sienten desbordadas por la preocupación y quieren herramientas concretas para manejar la ansiedad.
