por Janice Meakin · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425515941
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«Andar para estar en forma» es la guía de entrenamiento de Janice Meakin, publicada por Editorial Hispano Europea en tapa blanda (96 páginas, en español).
Caminar como ejercicio para perder peso, reducir el estrés y mejorar la forma física y el bienestar. La guía plantea seis niveles progresivos de entrenamiento, del inicial al experto, para llegar a caminatas de larga distancia e incluso maratón, con consejos sobre calzado, vestimenta, equipamiento, nutrición, calentamiento, recuperación y prevención de lesiones.
La obra pertenece a la colección «En forma», en tercera edición, e incluye 58 ilustraciones.
Dirigido a personas que desean iniciarse en la caminata como ejercicio o prepararse para pruebas de larga distancia.
