por Helga Köster · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788424125363
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«Adelgazar» es la guía práctica de cocina y dietética de Helga Köster, publicada por Editorial Everest en tapa blanda (64 páginas, en español).
Propone comer bien y perder peso con platos variados y sabrosos elaborados con poca grasa. Incluye desayunos, comidas calientes y frías, tentempiés y bocadillos, además de planificación semanal, tablas de cantidades y pesos y un cuadro para controlar la pérdida de peso.
Forma parte de la colección «Cocina fácil», en su 2.ª edición (1999); traducción de Guillermo Raebel Gumá.
Dirigido a personas que buscan adelgazar sin renunciar al sabor, con recetas sencillas y pautas para organizar comidas y realizar un seguimiento de su peso.
