por Jon Kabat-Zinn · Hearst Publications · tapa blanda · ISBN 9780786880706
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«Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life» es la guía de meditación mindfulness de Jon Kabat-Zinn, en tapa blanda (304 páginas).
Guía introductoria a la práctica de la atención plena: combina anécdotas, instrucciones y meditaciones para integrar el mindfulness en el día a día. Kabat-Zinn acerca los principios de esta tradición budista, orientados a la reducción del estrés y al bienestar, sin exigir conocimientos previos ni una vida contemplativa.
Edición del décimo aniversario con epílogo del autor. Obra publicada originalmente en 1994; texto en inglés.
Recomendado para quienes desean comenzar a meditar o profundizar en la atención plena, tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
