por Jon Kabat-Zinn · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449322778
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«Mindfulness en la vida cotidiana» es la guía de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicada por Ediciones Paidós en tapa blanda (272 páginas, en español).
Kabat-Zinn, referente en la reducción del estrés basada en la atención plena, explica aquí que la esencia del mindfulness no se limita a la meditación budista, sino que puede aplicarse a la vida diaria. Frente a la tendencia al automatismo mental, propone prestar atención al momento presente para vivir, crecer y relacionarse de forma más consciente, con prácticas tanto para quienes se inician en la meditación como para practicantes avanzados.
Obra originalmente publicada en inglés como «Wherever You Go, There You Are», en traducción al español de Meritxell Prat Castellà. Edición de 2009 en la colección Divulgación (volumen 256).
Para lectores interesados en la meditación, el desarrollo personal y la gestión del estrés, tanto principiantes como con experiencia previa.
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
