por James Orvis · Ideal Publishing · tapa blanda · ISBN 9780967518824
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«Weight Training Workouts that Work» es la guía de entrenamiento con pesas de James Orvis, de Ideal Publishing, en tapa blanda (144 páginas, en inglés).
Manual portátil que elimina las conjeturas del entrenamiento con pesas. Explica qué ejercicios son más productivos, la forma correcta de ejecutarlos y cuántas series, repeticiones y peso usar. Incluye rutinas sencillas y probadas, con fotografías detalladas, para quemar grasa y remodelar el cuerpo en sesiones de menos de 30 minutos.
Publicado originalmente en 2000; incluye tablas de ejercicios y un registro para anotar cada entrenamiento.
Adecuado para cualquier edad y nivel, especialmente para principiantes que quieren perder grasa y tonificar con rutinas sencillas.
