por Enrique Pallarés Molins · Mensajero · tapa blanda · ISBN 9788427130241
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«Vivir con menos ansiedad» es el manual práctico de Enrique Pallarés Molins, publicado por Mensajero en tapa blanda (264 páginas, en español).
Manual práctico que reúne estrategias para manejar la ansiedad y evitar que domine el día a día. Aborda con un enfoque aplicado la relajación, la visualización, la exposición a lo temido, las obsesiones, las compulsiones y las crisis de angustia. Un cuestionario inicial ayuda a identificar el problema y a elegir las técnicas más adecuadas.
ISBN 9788427130241. Publicado el 1 de abril de 2009. Se enmarca en salud y bienestar y filosofía.
Para lectores generales que buscan estrategias claras y aplicables para convivir con la ansiedad.
