por Doc Lew Childre, Deborah Rozman · Tapa blanda · ISBN 9781572243521
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«Transforming Anger» es la guía de autoayuda de Doc Childre y Deborah Rozman, publicada por New Harbinger en rústica (154 páginas, en inglés).
Se basa en el descubrimiento de que el corazón posee su propio sistema nervioso, «el cerebro en el corazón», que puede sincronizarse con el cerebro. Explica cómo las emociones se almacenan y disparan ira o frustración, y propone la técnica de 60 segundos «freeze-frame» para regular el ritmo cardiaco, lograr coherencia interna y responder con calma.
Publicado en 2003. Incluye prólogo de Matthew McKay, Ph.D., autor de «When Anger Hurts». HeartMath es una marca registrada del Institute of HeartMath.
Para quienes buscan herramientas prácticas de gestión de la ira y el estrés, con un enfoque de autoayuda y desarrollo personal.
